AI 다이어트 고민상담영라뉴 곡물맛, 초코맛에 각각 곡물크런치, 초코단백질볼이 들어가 있는데 식사 대용 쉐이크로 괜찮을까?

네, 영라뉴 곡물맛과 초코맛의 식사 대용 쉐이크에 대해 궁금하시군요! 1-3일차의 스위치온 다이어트 진행 중이시라면, 식사 대용 쉐이크 선택에 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

우선, 각 쉐이크의 성분을 고려하는 것이 중요합니다. 일반적으로 식사 대용 쉐이크는 단백질, 건강한 지방, 섬유질이 적절히 포함되어 있어야 하며, 탄수화물 섭취량을 적절히 조절해야 합니다. 특히 현재 다이어트 초기 단계이기 때문에 탄수화물 섭취가 20-50g 이내로 제한되어야 하므로, 곡물크런치나 초코단백질볼 등의 첨가물에서 포함된 탄수화물 함량을 확인하세요.

영라뉴의 경우, 곡물크런치와 초코단백질볼이 들어 있어 맛과 영양적인 균형을 제공할 수 있지만, 이들이 탄수화물의 비율을 높이지 않도록 신경 써야 합니다. 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 계획이므로, 각 섭취 당 탄수화물량도 체크해보는 게 좋습니다.

또한, 불필요한 당첨가물이나 인공감미료가 포함되어 있는지 확인하여, 건강에 영향을 주지 않을지 점검하는 것도 필요합니다.

결론적으로, 영라뉴 곡물맛과 초코맛 쉐이크는 일정한 범위 내에서 허용될 수 있지만, 포함된 성분과 영양 정보를 주의 깊게 확인하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 단백질 위주로 설계된 제품이라면 좋은 선택이 될 수 있어요. 건강한 다이어트를 위해 꼭 이 점을 염두에 두세요! 추가로 질문이 있다면 부담 없이 물어봐 주세요!