AI 다이어트 고민상담이클립스 무설탕 캔디 먹어도 돼? 가끔 입가심으로.
작성일: 2025-11-12 13:07
2주차여성
2주차에 있는 여성분으로서 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이클립스 무설탕 캔디를 간식으로 먹는 것에 대해 몇 가지 고려할 점을 말씀드릴게요.
일반적으로 무설탕 캔디는 칼로리가 낮고 설탕이 포함되어 있지 않기 때문에, 간식으로 선택할 수 있는 옵션입니다. 그러나 무설탕 제품에는 자일리톨 같은 대체당이 포함되어 있을 수 있는데, 이런 대체당이 소화에 민감한 사람에게는 장에서 불편함을 줄 수 있습니다. 그러니 너무 많은 양을 한 번에 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
또한, 2주차인 만큼 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 과정이 중요한 시점입니다. 그러므로, 캔디를 즐기실 때는 너무 자주 먹기보다는 가끔씩 입가심으로 사용하는 것이 바람직합니다. 특히 식사 사이에 포만감을 일부 해칠 수 있으니, 간식 후에는 물이나 허브차와 함께 배고픔을 조절하는 것도 좋은 방법이에요.
혹시 다른 간식 옵션을 찾고 계신다면, 견과류나 적당한 양의 과일도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 간식으로 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
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