AI 다이어트 고민상담아몬드가루 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-02 09:15
3주차
네, 아몬드가루는 스위치온 다이어트 3주차에 적절한 식품입니다. 아몬드가루는 고단백, 저탄수화물 식품으로, 건강한 지방과 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 특히, 아몬드가루는 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 영양가 있는 대체식으로 사용할 수 있습니다.
아몬드가루를 활용해 팬케이크, 스무디, 혹은 단백질 쉐이크를 만들면 간편하게 섭취할 수 있어요. 다만, 한 번에 적당량을 섭취하고, 전체 식단에 맞춰 조절해야 합니다.
단, 아몬드가루는 칼로리가 꽤 높으니 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 해요. 그리고 다른 식품들과 조화를 이루도록 섭취하는 것이 중요합니다.
앞으로도 다양한 견과류나 씨앗을 활용한 요리 방법을 시도해 보시면 좋을 것 같아요!
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