![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담정리된거어디서봐 금기식품같은거
작성일: 2025-09-18 11:33
스위치온 다이어트의 자세한 내용과 금기 식품은 공식 웹사이트나 관련 안내서를 통해 확인할 수 있습니다. 아래는 스위치온 다이어트에서 주의해야 할 금기 식품에 대한 핵심 정리입니다:
절대 금기 식품
- 설탕류: 정백당, 액상과당이 포함된 모든 식품 (탄산음료, 과자, 주스 등).
- 밀가루 음식: 빵, 케이크, 파스타, 라면 등.
- 알콜: 한 모금도 금지.
- 트랜스지방: 패스트푸드, 튀김류 등 지방의 질이 낮은 음식.
조절이 필요한 금기 식품
- 포화지방이 많은 단백질: 삼겹살과 같은 고지방 고기.
- 카페인: 카페인 함유 음료는 조절 필요.
- 소금이 많은 음식: 간이 센 음식은 최소화해야 합니다.
이 외에도 식단에서 어떤 음식을 포함시킬지에 대한 기본 규칙과 허용 식품에 대한 안내는 매 단계별로 다를 수 있습니다. 식단을 시작하기 전에 해당 정보를 정확히 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제나 프로틴 등의 보조제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠어요!
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* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
