AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 되니

컵누들은 일반적으로 즉석식품으로, 보통 높은 나트륨과 탄수화물, 알갱이 있는 지방이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 목표와는 맞지 않을 수 있어요. 특히 4-7일차는 저탄수화물 식사를 지향하는 단계이기 때문에, 컵누들보다 더 건강한 대안을 고려하는 것이 좋습니다.

대신, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천드립니다. 예를 들어, grilled chicken (닭가슴살)을 곁들인 샐러드 또는 찐 야채를 추가하면 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 충분히 공급하면서도 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

컵누들을 꼭 먹어야 한다면, 나트륨 함량과 포함된 재료를 확인하고, 가급적 간편하게 준비할 수 있는 다른 저염 또는 저탄수화물 옵션을 찾아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염 소스를 곁들인 채소와 단백질이 포함된 식사가 더 나은 선택이 될 것입니다.

결론적으로, 컵누들보다는 건강하고 균형 잡힌 식사를 선택하여 4-7일차의 목표를 잘 지켜보세요!