AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 애사비 마셔도 되나요?

유지기 단계에서의 24시간 단식 중에는 가능한 한 칼로리 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 애사비는 일반적으로 칼로리 있는 음료로 간주되므로, 단식 중에 마시는 것은 추천하지 않습니다. 단식의 목적이 간헐적 단식을 통해 신진대사를 개선하고 체중을 조절하는 것이기 때문에, 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

단식 동안에는 물, 허브차, 또는 블랙커피 같은 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 단식의 효과를 최대화하고, 체내 수분도 충분히 유지할 수 있습니다.

만약 애사비가 꼭 드시고 싶다면, 단식이 끝난 후에 적당량 섭취하는 것이 더 현명할 것 같습니다. 이러한 음료를 식사와 함께 곁들이면 더 건강하게 다이어트를 유지할 수 있겠죠! 필요한 경우 가벼운 스낵이나 단백질 보충제도 함께 고려해 보세요.