1주차에 키토김밥 먹어도 되나요?
1주차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단이 권장됩니다. 키토김밥은 일반적으로 저탄...
1주차 견과류 안되자너 ㅠㅠ
1주차에는 견과류가 금기 식품으로 지정되어 있습니다. 이는 견과류가 고칼로리 식품이며, 특...
1주차에 근육량이 0.3kg 늘어났는데 정상인가요
1주차에 근육량이 0.3kg 늘어난 것은 정상적인 변화일 수 있습니다. 스위치온 다이어트는...
1주차에 근력이 늘어날 수도 있나요
1주차에 근력이 늘어나는 것은 일반적으로 어려울 수 있습니다. 첫 주에는 신체가 새로운 식...
1주차에 체지방만 2kg 빠지는게 정상인가요
1주차에 체지방이 2kg 빠지는 것은 정상적인 범위에 해당합니다. 다이어트 초기에는 체중이...
1주차 타바스코오리엔탈 소스
1주차에서 타바스코 오리엔탈 소스는 일반적으로 설탕이나 고칼로리 성분이 포함되어 있을 수 ...
1주차 단호박 먹으면 안돼요?
1주차에는 단호박을 포함한 여러 탄수화물 식품이 허용되지 않습니다. 이는 탄수화물 섭취를 ...
4주완료후 더 진행하고 싶으면 1주차 부터 다시 시작하나요?
4주차를 완료한 후 더 진행하고 싶다면, 현재의 몸 상태에 따라 다릅니다. 만약 3주차에서...
1주차5일 치즈 먹어도 되나요?
1주차 5일차에 치즈를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차에서는 탄수...
1주차 프리타타
1주차에서 프리타타는 단백질과 야채를 활용한 요리로, 스위치온 다이어트에 적합한 식사입니다...
