저녁 식사 후, 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 먹어도 되?
저녁 식사 후 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다. 운...
배고프지않으면 저녁 무탄식사 단백질 쉐이크로 대체해서 먹어도 될까요
저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 배고프지 않다면, 스위치온 다...
전날 저녁 10시에 저녁식사후 야간근무를 했다면 다음날 몇시에 첫끼를 먹어야하나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 식사 간격과 첫 끼니의 시간은 중요합니다. ...
3교대근무는 식사시간을 어떻게 조절할까
명을 차단하여 체내 생체 리듬을 조절하는 것이 중요합니다. 퇴근 후에는 어두운 환경을 조성...
4일차부터 현재까지 체중은 그대로고 체지방은 늘어나고 근육만 빠지고 있어요. 식사시간, 허용음식 잘...
13일차에 체중이 그대로이고 체지방이 늘어나며 근육량이 감소하고 있다면, 몇 가지 원인을 ...
저탄수화물식사를 할때 꼭 현미밥이나 쌀밥을 먹어야하나요? 쌀종류 대신 단호박 같은 탄수화물로 대체해...
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식사를 할 때, 꼭 현미밥이나 쌀밥을 먹어야 하는 것은 아...
고단백 식사때 소스 닭가슴살을 먹어도돼? 된다면, 탄수화물이나 당은 몇까지 가능?
고단백 식사로 소스가 포함된 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다. 다만, 소스의 성분을 잘 ...
원래는 식단은 점심과 저녁에 식사를 하고 아침과 오후 간식 시간에 프로틴을 먹는데 아침, 오후 간식...
스위치온 다이어트에서 식사 시간의 변경은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 아...
저녁식사 메뉴 레시피 하나만요~
저녁식사로 적합한 스위치온 다이어트 레시피를 소개해드릴게요. 이 레시피는 단백질과 야채를 ...
저탄수화물 식사를 시작하는 단계인데, 음식을 준비하는게 어려워 음식을 구매하여 식사하려합니다. 샐러...
샐러디에서 저탄수화물 식사를 원하신다면, 몇 가지 메뉴를 추천드릴 수 있습니다. 샐러디는 ...
