스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차 저녁으로 두부구이 먹을 거 같은데 단백질쉐이크도 먹어야돼?

네, 2일차 저녁에 두부구이를 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고...

하루에 단백질 쉐이크 꼭 3번 먹어야하나요? 저탄수화물식 한끼, 단백질쉐이크 2끼 먹어도 되나요?

네, 4-7일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 만약...

3주차 24시간 단식 이후에 밥 반공기와 순살게장 계란후라이 3개를 먹었어 단백질쉐이크를 추가로 ...

네, 3주차 24시간 단식 이후에 밥 반공기와 순살게장, 계란후라이 3개를 드셨다면 아주 ...

단백질 쉐이크 먹는 시간대

스위치온 다이어트 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 적절한 시간에 섭취하는 것이 중요합니다....

단백질 쉐이크 몇그램 먹어?

1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 매우 중요한 영양소입니다. 보통 하루에 4번 섭취하는 것이...

단백질 쉐이크 한끼에 몇그램 먹어야돼?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 권장 섭취량은 개인의 체중과 목표에 따라 다를 수 있...

요즘 잠을 거의 못 자다가 오랜만에 새벽 한 시쯤 일찍 자서 거의 열두시간에 푹 자고 일어났는데 두...

푹 주무신 만큼 기분이 좋으실 것 같네요! 2주차라면 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 ...

1주차에 간식으로 오그래놀라 단백질바 괜찮아?

1주차에는 간식 선택이 중요합니다. 오그래놀라 단백질바가 간편한 선택처럼 보일 수 있지만,...

스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량

스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...

단백질쉐이크민 먹어도 돼?

네, 3주차 단계에서 단백질 쉐이크를 드셔도 됩니다! 이 단계에서는 근육량 증가와 대사 최...