단백질 쉐이크 한끼에 몇그램 먹어야돼?
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 권장 섭취량은 개인의 체중과 목표에 따라 다를 수 있...
요즘 잠을 거의 못 자다가 오랜만에 새벽 한 시쯤 일찍 자서 거의 열두시간에 푹 자고 일어났는데 두...
푹 주무신 만큼 기분이 좋으실 것 같네요! 2주차라면 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 ...
1주차에 간식으로 오그래놀라 단백질바 괜찮아?
1주차에는 간식 선택이 중요합니다. 오그래놀라 단백질바가 간편한 선택처럼 보일 수 있지만,...
스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...
단백질쉐이크민 먹어도 돼?
네, 3주차 단계에서 단백질 쉐이크를 드셔도 됩니다! 이 단계에서는 근육량 증가와 대사 최...
위염이 생겨서 오늘 단백질 쉐이크 못 먹을 것 같은데 어떡하지? 대체할 수 있는 것도 알려줘.
위염으로 인해 단백질 쉐이크를 섭취하기 어려운 상황이라면, 대체할 수 있는 몇 가지 옵션이...
1~3일차에 마시는 단백질 쉐이크에 헤이즐넛 원물이 첨가돼 있어도 괜찮나요?
1~3일차에 단백질 쉐이크에 헤이즐넛 원물을 첨가하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주...
새벽오전 알바라서 피곤해서 4일차인데아침(?)7시에 닥터유에너지바 미니사이즈 3개 먹었어요 저녁은 ...
4일차에 접어들고 피곤한 상황에서 아침에 에너지바를 드신 것에 대해 고민하셨군요. 스위치온...
프로틴파우더 성분이 단백질 25그람, 총 지방 2그람, 총 탄수화물 7g, added sugar ...
제시하신 프로틴 파우더 성분을 보면, 단백질 25g, 지방 2g, 탄수화물 7g, 추가된 ...
1시에 간식 단백질쉐이크 마시고 2시에 점심 먹기시작해서 3시에 다 먹었어 단식 시작과 끝이 몇시야...
2주차 스위치온 다이어트에서 간식을 드신 후 식사 시간을 고려해보면, 단식 시작과 끝 시간...
