현재9시이고, 14시까지 단식중인데, 운동을 했어. 근데 어느 헬스트레이너가 운동 후, 꼭 양질의단...
지금 21일차에 계신 남성 분이시군요! 운동 후의 영양 섭취에 대해 궁금해하시는 것 같습니...
어느 한 트레이너가 공복에 운동하고 무조건 양질의단백질이나 영양을 섭취해야한다는데, 내가 24시간 ...
21일차에 접어들면서 24시간 단식을 진행하고 계시군요! 공복 운동 후에 단백질 섭취에 대...
3일차인데 단백질쉐이크 하루에 3개씩만 먹어도돼? 배가 안고파서
3일차에 단백질 쉐이크를 하루에 3개 섭취하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 여기서 몇 가지 ...
1주차 단백질쉐이크 대신 ㅡ릭요거트에 단백질쉐이크파우더 섞어먹어도되지? 한번 먹을때 그릭요거트 몇 ...
네, 1주차에 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 먹는 것은 가...
공복 14시간 지켜야 됨? 저녁을 8시에 끝마치면 아침 단백질쉐이크를 아침 10시에 마실 수 잇는데...
네, 공복 14시간은 스위치온 다이어트에서 중요한 원칙입니다. 저녁 8시에 식사를 마친 후...
단백질쉐이크에 매일두유 설탕무첨가 타먹어도되나요?
네, 단백질 쉐이크를 먹을 때 설탕 무첨가 두유를 타서 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다...
아몬드브리즈 프로틴을 단백질쉐이크에 타먹어도 돼?
네, 아몬드브리즈 프로틴을 단백질 쉐이크에 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 아몬드브리즈는 저...
딜라이틴 단백질 쿠키는 먹어도 될까요?
단백질이나 야채는 무제한으로 먹어도 되는거야?
스위치온 다이어트에서는 단백질과 채소를 허용하지만, 무제한으로 섭취하는 것은 권장하지 않습...
탄수화물 4g에 단백질 7g짜리 85칼로리 두부를 간식으로 먹고 있는데 괜춘?
네, 두부는 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 탄수화물 4g, 단백질 7g, 85칼...
