3주차에 쥐포를 간식으로 드시는 것은 권장되지 않아요. 쥐포는 일반적으로 고단백 간식으로 여겨지지만, 스위치온 다이어트에서는 특정 금기 식품이 있습니다. 특히, 쥐포는 염분이 높고 가공된 식품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
3주차에는 허용되는 식품이 더 늘어나지만, 여전히 고염분, 고당분, 가공식품은 피하는 것이 중요해요. 대신, 간식으로는 플레인 요거트(당이 첨가되지 않은 것), 생채소(예: 당근, 오이), 혹은 저당의 과일(예: 베리류)을 추천드려요. 이러한 식품들은 영양가가 높고, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
따라서 쥐포 대신 건강한 대안을 선택하시는 것이 좋겠어요!
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