AI 다이어트 고민상담버터

버터는 스위치온 다이어트의 비허용 식품 목록에 포함되어 있습니다. 이는 버터가 고지방 식품으로, 다이어트 중에는 섭취를 피하는 것이 좋기 때문입니다. 대신에, 저지방 또는 건강한 지방을 포함한 대체 식품을 추천합니다. 예를 들어, 올리브 오일이나 아보카도 오일을 사용하면 좋습니다. 이러한 오일은 건강한 지방을 제공하면서도 맛을 더할 수 있습니다.

현재 2주차에 계시므로, 식사 시 단백질과 저탄수화물 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이나 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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