생후추는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 식품입니다. 후추는 칼로리가 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 따라서 생후추를 드셔도 괜찮습니다.
하지만 후추를 사용할 때는 양념으로만 사용하는 것이 좋고, 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 식사에 후추를 추가하면 맛을 더할 수 있으며, 다른 허용된 식품들과 함께 조리하여 드시면 좋습니다.
이 단계에서는 단백질 셰이크와 저탄수화물 식단을 유지하면서, 충분한 수분 섭취와 영양제를 챙기는 것이 중요하니 참고하세요.
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