3주차에 웜볼에 고구마무스를 추가하는 것은 가능합니다! 고구마는 탄수화물이지만 식이섬유도 풍부하고, 비타민 A, C 등 여러 영양소를 함유하고 있어 장 건강에도 도움이 되거든요. 다만, 적정량을 유지하는 것이 중요해요.
무스 형태로 사용할 경우, 설탕이나 첨가물이 없는 순수한 고구마를 사용하는 게 좋습니다. 또한, 웜볼에 고구마무스를 추가함으로써 포만감을 느끼고, 질감 변화도 줄 수 있으니 좋은 아이디어로 생각됩니다!
이때 주의할 점은 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이에요. 여전히 주요 식사인 점심에 필요한 영양소와 양질의 단백질도 함께 챙기는 것을 잊지 마세요. 관련해서 단백질 쉐이크 같은 보조제를 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
결론적으로, 고구마무스 추가를 통해 맛과 영양을 더하는 것은 좋은 선택이니, 자신에게 맞는 양을 조절해 보세요!
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