일주일 식단 좀 짜줘
스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춘 일주일 식단을 아래와 같이 제안드립니다. 이 식단은 하...
2주차 외식 식단좀
2주차 외식 식단에 대해 몇 가지 제안을 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, ...
정체기가 뭐야? 몸이 변화하지않으려고 버티는게 정체기야? 정체기 뚫는방법은 뭐야? 지금하는 그대로 ...
정체기는 다이어트 과정에서 체중이 일정 기간 동안 변화하지 않거나 감소가 정체되는 상태를 ...
가족모임 때문에 저탄수식단 못할거 같은데 다시 1일차 부터 시작해야하나요?
가족 모임으로 인해 저탄수식단을 지키기 어려운 상황이군요. 스위치온 다이어트에서는 일시적인...
간헐적 단식후 저녁 저탄수 식단 추천해줘
저녁 저탄수 식단을 추천해 드릴게요. 2주차에 맞춰 간헐적 단식 후 저녁 식사는 탄수화물을...
부채살이랑 훈제오리중에 뭘 먹는게 3주차 점심 식단으로 제일 적당할까?
3주차에 부채살과 훈제오리 중 어떤 것을 선택할지 고민하고 계시군요. 두 가지 모두 단백질...
첫 24시간 단식 후에 무탄수식단과 저탄수식단 중 어떤게 더 효과적이야?
첫 24시간 단식 후 무탄수식단과 저탄수식단 중 어떤 것이 더 효과적인지는 개인의 목표와 ...
24시간 단식 후 저탄수식단과 무탄수식단중에 어떤게 더 좋아?
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 저탄수화물 식단과 무탄수화물 식단 모두 장단점이 있습...
저탄수식단에 국도 함께 먹어도 되니?
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 저탄수식단에 국을 함께 먹는 것에 대해 말씀드리겠습...
12일차 식단 쉐이크 저탄수화물식 쉐이크 탄수회물제한식 인데 저탄수화물식 탄스화물제한식 쉐이크 쉐이...
12일차에 저탄수화물식 쉐이크를 사용하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 ...
