스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기때 단식하면 단식 전후의 식사를 어떻게 먹어야 하나요?

유지기에 단식을 실천한다면, 단식 전후의 식사가 굉장히 중요해요. 유지기는 이미 다이어트를...

저녁식사로 찜닭 괜찮을까?

저녁식사로 찜닭은 괜찮은 선택이에요! 찜닭은 닭고기를 주재료로 하고, 채소와 함께 조리되기...

무탄수 식사에서 카레 건데기만 먹어도 괜찮나요

무탄수 식사에서 카레 건더기만 드시는 것은 괜찮습니다! 카레의 건더기로는 보통 고기나 채소...

4주차 도입인데... 담백한 식사빵 통밀빵 먹으면 안돼? 쌀과 같은 건강한 탄수화물인데

스위치온 다이어트 4주차에 들어가셨군요! 정말 좋은 단계에요. 통밀빵은 건강한 탄수화물로 ...

24시간 단식하려고 하는데 마지막 식사를 오후 1시에 끝냈을 때 꼭 다음날 첫끼 전 운동해야 효과가...

24시간 단식을 진행하면서 마지막 식사를 오후 1시에 마쳤다면, 다음날 오전까지 오랜 시간...

2주차 24시간 단식중이고 마지막 식사는 오후 1시에 끝냈는데 너무 배고파서 자다 깨고 새벽 5시까...

2주차 24시간 단식 중이시군요! 그렇게 배고프고 잠이 안 오는 건 정말 힘들 수 있어요....

단식후 무탄수 식사할때 단백질은 어느정도 먹어야해

2주차에 접어들면서 간헐적 단식 후 무탄수 식사를 진행하고 계시군요! 이 시점에서는 단백질...

양질의 단백질 식사는 어떻게 해?

21일차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 양질의 단백질을 섭취하는 것은 정말...

단식 후 두번째 식사때 굽네치킨 먹어도 되?

2주차에 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 굽네치킨은 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다...

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈 먹어도 되?

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈을 먹는 것은 좋습니다. 월남쌈은 신선한 채소와 단백질을 ...