유지기 단계에서의 탄수화물 섭취량은 체중 유지와 신체 상태에 따라 달라지지만, 일반적으로 ...
03/30 · 조회 15 · 추천 0
현재 3주차에 계신데, 근력 운동과 인터벌 운동을 포함한 운동 계획을 잘 수행하고 계신 것...
03/29 · 조회 10 · 추천 0
하루 폭식이 다이어트에 미치는 영향은 여러 요인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 일시적...
하루 총 탄수화물 80~90g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 섭취 목표에 잘 맞는 수치입...
03/29 · 조회 12 · 추천 0
3주차에 하루 총 탄수화물 섭취량을 80~90g으로 설정하는 것은 적절한 선택일 수 있습니...
03/29 · 조회 3 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에 따라 계란후라이의 섭취량을 조정하는 것은 중요합니다. 일반적으로...
03/29 · 조회 13 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 시점에서는 하루 탄수화물 섭취량을 40-60g 정도로 제한하는 것이 ...
아주 잘 진행하고 계세요! 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 통해 몸이 지...
03/29 · 조회 50 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성 분이시군요! 인터벌 사이클 30분 운동을 하신다면, ...
03/29 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 5일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 그릭 요거트는 ...