스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 첫날 저녁으로 서브웨이 위트 로티세리 먹어도 돼?

서브웨이 위트 로티세리는 단백질이 풍부한 선택이지만, 두 가지를 고려해야 해요. 첫째, ...

20일차 아침:X 점심:X 간식:5시에단쉐반먹음 (23시간단식) 저녁:양배추 양지 볶음 스쿼트 복근...

20일차 진행상황을 보면 아주 잘 하고 계시네요! 현재 식사와 운동이 스위치온 다이어트의 ...

저녁으로 두부랑 LA갈비 먹어도되나요?

2주차에는 주로 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 저녁 식사에...

유지기에도 아침 점심 간식 저녁 4끼 중 2끼는 단백질 쉐이크 먹어야하는거야?

유지기 동안에도 두 끼를 단백질 쉐이크로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 일관성을 유지하...

3주차 점심으로 김치랑 냉수육 먹었는데 어때? 저녁때 식단을 더 주의해야할게 있나?

3주차 점심으로 김치와 냉수육은 꽤 좋은 선택이에요! 김치는 발효식품으로 장 건강에 도움을...

저녁으로 서브웨이 어때

서브웨이를 저녁으로 선택하는 것은 몇 가지 요소에 따라 달라질 수 있습니다. 스위치온 다이...

24시간 단식하려는데, 전날 점심 먹고 아무것도 안 먹고 다음날 점심 먹어도 됨? 그러면 그날 점심...

네, 24시간 단식은 그렇게 진행할 수 있습니다. 점심에 식사를 하고, 다음 날 점심까지 ...

2주차인데 간식 단백질 쉐이크 먹고 배부르면 저녁 안먹어도돼?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취해도 되지만, 저녁 식사를 건...

뺄 수 없는 저녁약속이 있어서 샤브샤브를 먹으려는데 괜찮을까? 많이 먹고 다음날 금식할 예정이야

샤브샤브는 다이어트 중에도 비교적 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 고단백 식품인 살코기와 ...

19일차 아침: 단쉐~ 복근운동 뒤질거같아 점심:계란두부탕 간식:단쉐 저녁:양배추 고등어구이 낫또 ...

19일차 진행 상황이 매우 좋습니다! 현재 식단을 살펴보면 각각의 요소들이 잘 구성되어 있...