홍시는 스위치온 다이어트에서 허용되는 과일이 아닙니다. 일반적으로 홍시는 당분이 높고, 특히 다이어트 초기 단계에서는 과일의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 첫 2주 동안은 탄수화물 섭취를 최소화해야 하며, 과일은 일반적으로 이 시기에 금지됩니다.
홍시 대신 저당의 다른 간식이나 야채를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 당근이나 오이와 같은 저당 야채는 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 다이어트가 진행되면서 허용되는 과일 종류가 늘어나므로, 3주차 이후에는 베리류(블루베리, 라즈베리 등)를 고려해보세요. 이들은 상대적으로 당 함량이 낮아 다이어트에 적합합니다.
더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍