AI 다이어트 고민상담샤인머스켓먹어도 되나요?

네, 2주차에 샤인머스켓을 드시는 것은 좋지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 주로 저탄수화물 식사를 중심으로 진행되며, 이 단계에서는 당분이 높은 과일의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 샤인머스켓은 당도가 높고 탄수화물이 비교적 많아, 이 시점에서는 허용되지 않는 식품 중 하나입니다.

대신 저탄수화물 식단에 맞는 다른 간식으로는 신선한 채소(예: 오이, 셀러리)나 무가당 플레인 요구르트를 추천드립니다. 이러한 식품은 영양가를 공급하면서도 탄수화물 섭취를 제한하는 데 도움이 됩니다.

다음 주차로 가면서 적절한 과일 선택이 가능해지므로, 그때 다시 즐겨보시는 것도 좋은 방법이에요! 필요에 따라 다양한 영양소를 고려한 제품을 선택해 보시는 것도 괜찮습니다.

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