AI 다이어트 고민상담샐러드에 플레인요거트 뿌려먹어도되?

네, 샐러드에 플레인 요거트를 뿌려서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 플레인 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 다이어트 중에도 유익한 영양소를 제공합니다. 샐러드와 함께 섭취하면 더욱 건강하게 식사의 균형을 맞출 수 있어요.

단, 요거트를 선택할 때는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요해요. 설탕이나 인공 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.

또한 추가할 수 있는 채소나 견과류를 함께 넣으면 영양소를 더 다양하게 챙길 수 있으니 참고하세요! 이렇게 하면 맛뿐 아니라, 더 많은 영양소를 섭취할 수 있어요. 좋은 선택이네요!

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