두부배추국은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 두부는 고단백 식품으로, 다이어트 중에도 좋은 선택이에요. 배추 역시 저칼로리 채소로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화에도 도움이 됩니다.
2주차 식단에서는 단백질과 채소 위주의 일반식을 섭취하도록 권장하고 있으며, 두부배추국은 이러한 기준에 잘 맞는 음식이에요. 다만, 국물의 간이 너무 세지 않도록 주의하고, 추가적인 기름이나 소금은 최소화하는 것이 좋습니다.
따라서 두부배추국을 드셔도 괜찮고, 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋을 것 같아요! 필요에 따라 단백질 보충을 위해 고기나 생선도 함께 곁들여 드시면 좋습니다.
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