AI 다이어트 고민상담백김치 먹어도 돼? 7일차야

백김치는 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나입니다. 특히 7일차인 지금, 저염 간장이 포함되지 않은 백김치는 꽤 좋은 선택이 될 수 있어요. 백김치는 발효 과정에서 건강한 프로바이오틱스를 제공하고, 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 첫째, 백김치의 양을 조절해서 많이 먹지 않도록 하세요. 둘째, 식사 시 다른 저염 또는 단백질 섭취와 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

전반적으로 백김치는 건강에 좋은 반찬이니, 적당히 식단에 포함시키면 좋은 효과를 가져올 거예요! 건강한 다이어트를 위해 균형 잡힌 선택을 하는 게 중요하니, 다양한 채소와 단백질도 함께 챙기는 걸 잊지 마세요!

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