게맛살은 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 게맛살은 가공식품으로서 소금과 인공 첨가물이 포함될 수 있으니, 섭취 시에는 양을 조절하고, 다른 고단백 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
2주차에는 채소와 단백질 위주의 일반식을 섭취하게 되므로, 게맛살을 샐러드나 다른 채소와 함께 곁들여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 하지만, 게맛살을 많이 섭취하게 되면 나트륨 섭취가 늘어날 수 있으니 주의가 필요합니다.
따라서, 게맛살을 드셔도 괜찮지만, 다른 허용 식품들과 조화를 이루며 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
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