AI 다이어트 고민상담앙팡 요구르트 먹어도 되나요?

작성일: 2025-07-13 13:33

앙팡 요구르트는 일반적으로 달고 설탕이 많이 포함된 제품일 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 설탕과 과당이 많은 음식을 피하는 것이 중요하거든요. 따라서 앙팡 요구르트는 권장되지 않습니다.

대신 무가당 플레인 요구르트를 선택하면 훨씬 더 좋습니다. 이 제품은 고단백질이며, 설탕이 없기 때문에 다이어트에 적합해요. 무가당 플레인 요구르트는 다양한 요리에 활용할 수 있고, 과일이나 견과류와 함께 먹으면 간식으로도 좋습니다.

강조하고 싶은 점은, 스위치온 다이어트에서는 체중 감량뿐만 아니라 몸의 건강한 기능 회복이 목표이므로, 영양소가 풍부한 음식을 옵션으로 고려하는 것이 좋다는 거예요. 건강한 선택지를 통해 다이어트를 지속하는 게 더 효과적일 거예요!

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