AI 다이어트 고민상담2주차 24시간 단식 중인데, 디카페인 커피는 마셔도 괜찮아?

네, 2주차 24시간 단식 중에 디카페인 커피는 마셔도 괜찮습니다! 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 낮아 신진대사에 큰 영향을 주지 않기 때문에 단식 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 디카페인 커피도 수분 보충의 한 방법으로 좋습니다. 다만, 당이나 크림을 추가하지 않는 것이 중요하니 순수한 상태로 즐기는 것이 가장 이상적이에요.

그리고 디카페인 커피 외에도 허브티나 물을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 허브티는 다양한 풍미를 제공하고, 수분 보충에도 도움을 줍니다.

하지만, 디카페인 커피가 본인의 소화나 신체에 어떤 영향을 미치는지는 개인차가 있을 수 있으니, 몸의 반응을 잘 살펴보세요. 이외에도 필요하다면 아예 추가적인 보조제를 고려하는 것도 좋습니다. 단, 항상 기본적인 식단과 운동이 중요함을 기억하시고요!

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