네, 보리차는 스위치온 다이어트 초기 1-3일차 동안에도 충분히 마셔도 괜찮습니다. 보리차는 카페인이 없고 소화에 도움을 주는 성분이 많아 수분 보충에도 좋습니다. 또한, 식사와 함께 즐기기에도 적합하죠.
이 시기에는 물과 허브티도 좋은 선택이지만, 기호에 맞게 보리차를 포함하여 다양한 음료를 섭취하는 것이 허용됩니다. 대신, 단맛이 추가된 음료는 피하는 것이 바람직합니다.
보리차는 저칼로리 음료라 다이어트를 하는 데 도움이 되니, 부담 없이 드셔보세요! 다만, 충분한 수분을 유지하는 것도 잊지 말고요.
혹시 보리차 외에도 다른 건강음료나 보조제를 고려하신다면, 매일 무가당 두유나 차전자피 식이섬유 같은 제품을 통해 영양을 추가하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
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