AI 다이어트 고민상담간식으로 쥐포 먹어도돼?

간식으로 쥐포를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 쥐포는 주로 소금과 향신료로 간이 되어 있어 나트륨 함량이 높고, 고단백이지만 트랜스 지방이 포함되어 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 가공식품과 트랜스 지방을 피하는 것이 중요하죠.

대신에 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 달걀, 북어포 같은 저염 단백질 스낵이나, 무가당 플레인 요거트와 함께 견과류를 추가해 먹는 것도 좋은 선택입니다. 이런 스낵들은 영양가가 높고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한, 야채 스틱과 함께 후무스(검은콩이나 병아리콩으로 만든 소스)도 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 이러한 선택들은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강한 간식을 유지하는 데 도움이 될 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담