AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 1주차에 마셔도 될까?
작성일: 2025-11-06 21:32
디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1주차에 마시는 것이 가능합니다. 심지어 카페인을 피해야 한다는 점에서 좋은 선택이 될 수 있어요. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 낮아서, 커피를 즐기고 싶으면서도 카페인에 민감한 분들에게 적합합니다.
다만, 디카페인 커피를 선택하는 과정에서는 첨가물이나 당 성분이 포함되어 있지 않은 제품을 고르는 것이 중요해요. 설탕이나 인공 감미료가 들어간 경우 다이어트에는 도움이 되지 않으니 주의하세요.
식사 사이의 간식으로 디카페인 커피를 마신다면, 물처럼 수분 섭취를 충분히 유지하는 것도 잊지 말아야 합니다. 이렇게 하면 탈수를 방지하고, 대사에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
요약하자면, 디카페인 커피는 적절히 즐기는 것이 가능하고, 저녁을 4시간 전에는 마무리 하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 다양한 디카페인 커피 브랜드를 실험해 보는 것도 좋은 방법이에요!
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