비엔나 소시지는 일반적으로 가공육에 속하며, 스위치온 다이어트에서는 가공육의 섭취를 피하는 것이 권장됩니다. 특히, 가공육은 트랜스 지방이나 나트륨이 많이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
2주차에 해당하는 현재 단계에서는 탄수화물과 함께 단백질 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 대신, 닭가슴살, 삶은 계란, 두부, 생선 등 건강한 단백질 원천을 선택하는 것이 좋습니다.
만약 비엔나 소시지를 꼭 먹고 싶다면, 가능하면 저염 또는 무첨가 제품을 선택하고, 양을 조절하여 섭취하는 것이 바람직합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 가급적 피하는 것이 좋습니다.
건강한 대체 식품을 찾는 것이 다이어트 성공에 더 도움이 될 것입니다.
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