AI 다이어트 고민상담엽떡 먹고싶다 먹으면 안되겠지? 아무래도?

스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이라면, 엽기떡볶이와 같은 음식은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이유는 엽떡이 밀가루와 설탕 기반의 성분을 포함하고 있어 탄수화물과 당분이 높기 때문입니다. 특히, 3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있어서 엽떡은 식단에 맞지 않을 수 있습니다.

대신, 점심 식사 시 저탄수화물 일반식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면 생선, 닭고기 등 단백질과 함께 샐러드나 저염 반찬을 곁들이는 것이 좋습니다.

혹시 떡 같은 식감을 원하신다면, 저탄수화물 대체식품인 콜리플라워를 활용한 요리를 고려해 볼 수 있습니다. 또는 두부나 저탄수화물 식품으로 조리한 채소들을 곁들이면 대체할 수 있을 것 같아요!

신경 쓸 점은 계속해서 몸의 반응을 살피면서 다이어트를 이어가는 것이니, 조금 더 건강하게 대체식으로 기분을 전환해 보세요!

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