스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 2주차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취가 어느 정도 제한되어 있다는 점을 고려해야 해요.
미주라(밀가루 사용)는 일반적으로 탄수화물이 포함된 제품이기 때문에 직접적으로 권장되지는 않습니다. 2주차의 목표는 대사 유연성을 회복하는 것이고, 이 과정에서 탄수화물 섭취는 최소화하는 게 좋습니다. 밀가루 음식은 혈당이 급격히 올라가는 현상을 유발할 수 있어, 당연히 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저탄수화물 옵션으로는 콩가루나 기타 통곡물로 만든 음식을 고려해 보시는 게 좋겠어요. 2주차가 지나고 3주차에 접어들면 다양한 음식을 다시 시도해 볼 수 있으니, 조금만 더 참으시면 좋을 것 같습니다!
추가로 장안의 건강을 위해서는 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 채소도 함께 챙기시는 게 추천드려요. 만약 미주라 외에 다른 옵션이 필요하다면, 저탄수화물 간식도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍