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AI 다이어트 고민상담고단백저당르뱅쿠키 먹어도되나요?
작성일: 2025-07-28 14:24
3주차간식
고단백 저당 르뱅 쿠키를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트 3주차의 식사 원칙을 고려해야 해요. 이 시기에는 저탄수화물 저녁 식사가 권장되고, 간식으로도 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
르뱅 쿠키가 전체 탄수화물 함량이 낮고, 더불어 단백질 함량이 높다면 옵션으로 괜찮겠지만, 반드시 제품의 성분표를 확인하는 것이 필요합니다. 특히 설탕이나 당류가 첨가되어 있지 않은지 살펴보세요.
개인적으로는 간식으로 생 견과류나 치즈, 또는 무가당 요거트와 함께 섭취하면 더욱 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 단백질과 건강한 지방을 균형 있게 섭취하면서 스위치온 다이어트를 잘 이어갈 수 있습니다.
르뱅 쿠키가 다이어트에 도움이 되는 선택이 될 수 있지만, 항상 전체적인 식단을 고려하고, 간식의 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다!
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