3주차에 오리고기를 드셔도 괜찮습니다! 오리고기는 양질의 단백질을 제공합니다. 하지만, 조리 방법이 중요해요. 기름을 많이 사용하거나 양념이 강한 형태보다는 구이나 찜 형태로 조리해서 드시는 것이 좋습니다.
또한, 오리고기의 피부는 지방 함량이 높기 때문에 가능하면 피부를 제거하고, 살코기를 위주로 드시는 것이 다이어트에 더 도움이 될 거예요.
다이어트가 신경 쓰인다면 오리와 함께 채소를 곁들여 먹으면 포만감도 챙기고 영양도 보충할 수 있어요. 간혹 제품 중에서 적절한 조리법이 제시된 오리 제품들이 있으니, 그런 것도 참고하시고요! 다이어트를 할 때는 항상 건강한 방법이 최우선인 점, 잊지 마세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍