AI 다이어트 고민상담덴티스테 민트볼은 먹어도 돼??

1-3일차 스위치온 다이어트 동안은 탄수화물 섭취를 최대한 제한해야 하는 중요한 시점이에요. 덴티스테 민트볼은 일반적으로 당분이 포함되어 있거나 탄수화물이 있을 수 있어서 다이어트 초기 단계에는 적합하지 않을 수 있어요.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용되는 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트를 섭취하는 것이 좋습니다. 허용 식품으로는 녹황색 채소나 낮은 칼로리의 간식이 적합해요.

민트볼 대신, 생채소를 간식으로 섭취하거나 허브티로 입안을 상쾌하게 유지하는 방법도 좋습니다. 만약 입 냄새가 걱정된다면, 민트가 포함된 무가당 차를 마시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.

결론적으로, 덴티스테 민트볼은 1-3일차에는 권장하지 않아요. 다이어트 초기 단계가 힘들더라도, 식단을 잘 지키는 것이 이후의 성공을 위해 매우 중요하니까요! 필요한 경우 간식 대안을 더 제공해 드릴 수 있어요.

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