AI 다이어트 고민상담2주차인데 순대 가능한가요

2주차 진행 중이시라면, 순대는 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하고, 단백질 위주로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 순대는 당분과 밀가루 성분이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높은 편이거든요.

대신, 저지방 단백질 식품인 닭가슴살, 두부, 생선 같은 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 영양제와 함께 적절한 식단으로 건강을 유지하는 것이 중요하니까요. 한 끼 다이어트에서 무엇을 먹어야 할지 고민하신다면, 야채와 함께 구운 생선이나 삶은 계란 같은 간단한 식사를 고려해 보세요. 건강한 단백질을 섭취하면서도 탄수화물은 조절할 수 있답니다!

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