돼지고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 특히, 돼지고기의 비계는 불포화지방도 포함되어 있어 건강에 유리하며, 삶거나 구운 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 과도한 양을 섭취하는 것은 피해야 하며, 양질의 단백질을 제공하는 식품으로 적절히 활용할 수 있습니다.
돼지고기를 드실 때는 기름지거나 양념이 많이 들어간 요리는 피하는 것이 좋습니다. 수육이나 구운 돼지고기를 선택하고, 곁들일 때는 신선한 채소를 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 것입니다.
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