AI 다이어트 고민상담단식 때 물은 가능해?

네, 단식 중에는 물을 충분히 섭취하는 것이 가능합니다! 사실, 물은 단식 기간 동안 필수적으로 소비해야 하는 중요한 요소입니다. 물을 마시는 것은 체내 수분 유지에 도움을 주고, 배고픔을 줄이는 데에도 효과적입니다.

간헐적 단식에서는 물 외에도 허브티나 무가당 차를 즐기는 것도 좋습니다. 이러한 음료는 칼로리가 없으면서도 수분을 보충할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 카페인이 들어간 음료는 생리주기와 개인의 신체 상태에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 섭취를 권장드립니다.

단식 중 수분 섭취를 잊지 마시고, 몸 상태에 따라 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 다이어트 프로그램 진행 중에는 수분을 충분히 공급받아야 하니, 물을 잘 챙겨 드세요! 필요하다면, 다양한 옵션 중에서 무가당 허브차 같은 제품을 시도해보는 것도 좋겠네요.

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