AI 다이어트 고민상담수육먹어도 되나여?

네, 수육은 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용됩니다!

4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있으므로, 수육은 단백질 원으로 적합한 선택입니다. 특히, 삶거나 구운 형태의 수육은 지방 함량이 비교적 낮고, 단백질 섭취에 도움을 줄 수 있어요.

다만, 수육을 선택할 때는 지방이 적은 부위를 고르는 것이 좋습니다. 예를 들어, 돼지고기 수육보다는 살코기가 많은 부위로 만드는 것이 더 바람직해요. 또한, 수육을 먹을 때는 야채와 함께 섭취하여 영양의 균형을 잡는 것도 잊지 마세요!

식사 전후에 간헐적 단식을 고려한다면 식사 시간을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 수육 외에도 다양한 단백질 음식을 준비해두면 좋습니다. 필요시 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하면 도움이 될 수 있으니 참고하세요!

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