AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도되?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트의 초기 단계(1-3일차)에서 허용되는 식품이에요! 파프리카는 섬유질이 풍부하고 비타민C도 많이 함유되어 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 건강한 간식으로 먹거나, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋겠어요.

이 단계에서는 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에, 파프리카와 같은 저칼로리 채소를 적절히 사용하는 게 좋습니다. 또한, 칼로리가 낮아 배고픔을 피하는 데 도움이 될 수 있어요.

파프리카를 샐러드에 추가하거나, 스무디에 넣어 섭취하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 다만, 너무 많은 양을 섭취하기보다는 적정량을 유지하는 것이 좋으니 참고하세요! 스위치온 다이어트의 목표는 건강한 식습관을 만드는 것이니까요.

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