둥글레차는 스위치온 다이어트에서 특별히 금기 식품으로 분류되지 않으므로, 적당히 섭취하셔도 괜찮습니다. 둥글레차는 항산화 성분이 풍부하고, 소화에 도움을 줄 수 있는 효과가 있어 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다만, 차를 마실 때는 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 또한, 둥글레차는 카페인이 포함되어 있지 않으므로, 수분 보충에도 적합합니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라, 다양한 허용 음료를 활용하여 수분 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
차를 마시는 시간대는 개인의 취향에 따라 조절하시면 되며, 특히 식사 후에 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 허용 음료를 시도해 보시는 것도 좋습니다.
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