2주차에는 찹쌀이 허용되지 않습니다. 찹쌀은 일반적으로 탄수화물 함량이 높은 편이에요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 혈당 상승을 피하는 것이 중요합니다. 대신, 건강에 이로운 잡곡이나 현미, 또는 프로바이오틱스가 풍부한 두부 등을 고려하시는 것이 좋습니다.
추가로, 점심에 단백질과 함께 채소를 충분히 섭취하는 것 잊지 마세요! 건강한 식단을 유지하면서 변화를 즐기시길 바라요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!
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