스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일 단백질쉐이크만 먹고오늘 점심에 연어샐러드+현미밥 조금 먹었는데 아직도 머리가 무겁긴 해 어제보...

지금 진행 중인 4-7일차 단계에서 느끼는 머리의 무거움은 몇 가지 이유로 발생할 수 있어...

저녁 저탄수식에 듀럼밀 파스타 먹을건데, 몇그람 먹어야해? 삶기전 기준으로

4주차에 접어든 만큼 저녁 식사는 저탄수화물 식단에 맞춰야 합니다. 듀럼밀 파스타는 탄수화...

2일차 점심으로 우유먹어도될까?

2일차 점심으로 우유를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서...

수육에 쌈장 먹어도 됨?

수육에 쌈장을 곁들여 먹는 것은 가능합니다! 하지만 쌈장 선택에 있어 몇 가지 주의할 점이...

화요일에 스위치온 시작해서 조금 애매한데 다음주 월요일이 7일차야 그때부터 그냥 2주차 루틴 시작해...

네, 화요일에 스위치온 다이어트를 시작하셨다면, 다음주 월요일이 7일차인 경우 2주차 루틴...

당뇨랑 지병이 있어 오늘 너무 어지러운데 어떻게 해야할까?

어지러움을 느끼는 것은 여러 요인에 기인할 수 있으며, 특히 당뇨와 같은 지병이 있는 경우...

수육 앞다리살로 해도 됨?

네, 수육 앞다리살은 스위치온 다이어트 3주차에 아주 좋은 선택입니다! 앞다리살은 지방이 ...

3주차부터 허용되는 단호박, 고구마, 바나나 등은 식사대용인지 간식인지?

3주차에서는 단호박, 고구마, 바나나와 같은 허용 식품이 허용됩니다. 이 식품들은 대체로 ...

2주차에 연근칩 먹어도 돼?

2주차에서는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 더 효율적으로 태우기 위해 간헐적 단식을 도입...

서브웨이 빵 먹어두 돼...?

서브웨이 빵은 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트를...