AI 다이어트 고민상담일반식때 밀떡 두개만 끼워도 돼?

밀떡을 일반식에 포함시키는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식을 삼가야 하며, 밀떡 또한 밀가루로 만들어지기 때문에 허용되지 않아요. 이 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고, 건강한 지방과 단백질 위주의 식사를 강조하고 있습니다.

대신, 허용된 다른 대체식품을 고려해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 두부나 채소를 활용한 간식을 선택하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한, 단백질 쉐이크나 자연식품을 포함하는 것도 좋은 방법입니다.

이외에도 다양한 건강한 레시피나 단백질 보충제를 활용해 보시는 것도 다이어트에 도움이 될 거예요. 다이어트 진행 상황에 따라 조금씩 유연성을 두고 식사 계획을 세우는 것이 중요하니, 앞으로의 선택을 계획해보세요!