AI 다이어트 고민상담단식 진행중에 디다샷 먹어도 돼?

단식 진행 중에는 식사를 하지 않는 것이 기본 원칙입니다. 그래서 다이어트 중에 디다샷을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 디다샷은 일반적으로 영양 보충제의 한 형태로, 단백질이나 칼로리를 포함하고 있어 단식의 의미와 배치될 수 있기 때문입니다.

간헐적 단식 중에는 체내 인슐린 수치가 낮고 지방 연소가 활성화되는 것이 목표이므로, 이러한 원리를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 단식 중 허기가 너무 심하게 느껴진다면, 물이나 허브차, 블랙커피와 같은 비칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식 상태를 유지하면서도 수분을 보충할 수 있습니다.

디다샷과 같은 보충제는 단식이 끝난 후 영양 보충을 위한 선택지로 고려할 수 있습니다. 건강한 상태에서 다이어트를 이어가려면, 기본적인 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니 나중에 적절한 시점에 활용해보는 것도 좋겠네요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담