AI 다이어트 고민상담공복에 레몬즙 먹어도 되나요?
작성일: 2025-04-08 10:39
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16일차아침여성
네, 공복에 레몬즙을 마셔도 괜찮습니다! 레몬즙은 소화에 도움을 줄 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부하여 면역력에도 좋습니다. 특히, 아침에 마시면 상쾌하면서도 에너지를 부여할 수 있어요.
다만, 레몬즙은 산성이 강하므로, 위가 예민하신 분은 물이나 무가당 두유에 섞어 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위에 대한 자극을 줄일 수 있습니다.
또한, 레몬즙의 단 맛이 필요하다면 스위치온 다이어트 초기 동안을 고려하여 적은 양의 대체 감미료를 추가할 수도 있습니다. 일상적인 식생활에 잘 어우러지면서도 건강한 방법으로 레몬즙을 활용해 보세요!
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