![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담2일차 저녁 쉐이크 먹고 구운계란이랑 두부1모 가능?
작성일: 2025-09-09 17:13
네, 2일차 저녁에 단백질 쉐이크와 함께 구운 계란, 두부 1모는 가능합니다!
현재 2일차인 경우, 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 구운 계란과 두부 모두 좋은 단백질 공급원이며, 포만감을 줄 수 있어야 해요. 두부는 저칼로리 고단백 식품으로, 체중 관리에 도움이 됩니다.
다만, 두부의 양은 적정량을 고려하시길 권장해요. 체중 관리나 건강에 관심이 많다면, 단백질 쉐이크와 함께 간단히 조리하는 방법도 좋은 선택입니다. 다양한 제품들이 있어 본인에게 맞는 것을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 기본 원칙에 맞춰 균형 잡힌 식사가 중요하니 이 점도 잊지 마세요!
식사를 즐겁게 하시고, 잘 진행하시길 바랍니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
