네, 무염 피스타치오는 유지기 단계에서 적당히 섭취할 수 있는 좋은 간식입니다! 피스타치오는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 줄 수 있고, 영양가가 높아 다이어트 중에 도움이 됩니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 섭취량을 조절해야 합니다. 하루 한 줌(약 30g) 정도가 적당하며, 너무 많이 먹으면 칼로리가 올라갈 수 있습니다. 둘째, 피스타치오처럼 견과류는 고열량이기 때문에, 다른 간식이나 식사와의 균형을 고려해야 합니다.
추가로, 피스타치오를 활용한 간식 아이디어로는 요거트나 샐러드에 넣어 먹는 방법도 좋습니다. 이렇게 즐기면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있어요.
이 외에도 체중 관리에 도움이 되는 다양한 건강 식품이나 보조제를 찾아보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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