AI 다이어트 고민상담4일차인데 자스민티 마셔도 돼?

네, 4일차에 자스민티를 마셔도 괜찮아요! 자스민티는 허브티의 일종으로, 칼로리가 없고 항산화 성분이 풍부해 건강에도 좋습니다. 그러나 주의할 점은, 자스민티와 같은 차 종류는 카페인이 함유되어 있을 수 있으니, 개인의 신체 반응을 신경 써야 해요. 만약 카페인에 민감하다면, 너무 많은 양은 피하는 게 좋아요.

이 시기의 목표는 집중적인 식사 조절과 함께 지방을 태우는 것이니, 자스민티는 수분 섭취도 도와주고 간식 사이의 스트레스를 줄여줄 수 있을 거예요. 물론, 물과 함께 균형 있게 섭취하세요.

필요하다면, 자스민티 외에도 다른 허브티나 녹차 같은 대안도 고려해 보세요! 평소 좋아하는 음료와 함께 수분 섭취를 늘려보는 것도 좋겠죠?

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